صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می نیاز|. برای تحققیق این aventura، لازم است به تجهیزات معقول تمرکز کنید.
ابتدا قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
ایشان می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد مفاهیم صخره نوردی|.
همینطور:
* تعیین یک منطقه مناسب برای شروع.
* تهیه به وسایل مهم|.
* یادگیری در مورد سیستم های صخره نوردی.
بهتر است که با:و سه :عضو در . مهارت جمعی, ما به شما یه راهنمای جزئی برای شروع سنگ نوردی سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با کلیک مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیسالنی دست یابید، 필요하다 به حرکات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسمفاهیمی
- تقویت قدرت عظیم
- تمرکز
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب लगातار و استعداد زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize دیواره و بهره‌برداری وسیله کارآمد
هم ضروری است. پلان منظم برای هر مسیر و سازگاری در برابر دشوار
هم نقش زیاد دارند.